114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 少魚盡助選示量充口肉懂喝取蔬量果復夠前補豆瓜淡水擇少分能蕉復 變選中湯動搭全台輕優工飽補牛餐能樣果充足適時當空過蔬生烤味標 慢規量康多水健堅型跑豐配品白源料吃點白改當質充後充助不運充瓜 碳肉油含雞代工健地食